Хотел Палм Бийч · Съвместно с Happy Life Slim & Shape Club

Longevity & Wellness Retreat

Нов баланс
Движение · Възстановяване · Дълголетие · Море
18 – 22 септември

Четиридневна програма за здраве, движение и дълголетие край морето — с водещи треньори, дихателни и телесни практики, тестове за физическа форма и специална гостуваща сесия за естествена красота и стойка. Всеки гост получава и лични бонуси за грижа за тялото.

🌊 За ритрийта

Четиридневна програма за здраве, движение и дълголетие край морето — с водещи треньори, дихателни и телесни практики, тестове за физическа форма и специална гостуваща сесия за естествена красота и стойка. Всеки гост получава и лични бонуси за грижа за тялото.

🧘 4 дни практики и тренировки🥗 Здравословен All Inclusive🏖 Шезлонг и чадър на плажа

🎁 Бонуси за всеки гост

InBody анализ на екран на лаптоп
🔬

Безплатен InBody анализ

Измерване на телесен състав с професионално разчитане на резултатите.

Студио Happy Life Slim & Shape
🎟

Ваучер за безплатна тренировка

В студио на Happy Life Slim & Shape в Бургас, Варна или София.

🎥

Видео тренировка от Александра Матеска

За продължаване на практиката у дома след ритрийта.

💳

Ваучер 20% отстъпка

За следващото онлайн предизвикателство на Happy Life Slim & Shape Club и Александра Матеска.

Инфрачервена светлина, топлина и вакуум терапия
Инфрачервена светлина, топлина и вакуум терапия
Happy Life Slim & Shape Club
Happy Life Slim & Shape Club

🧑‍🏫 Водещи

Александра Матеска

Александра Матеска

Фитнес и тренировки

Функционални тренировки, стречинг и активни сесии през целия ритрийт.

Даниела Димитрова

Даниела Димитрова

Йога и дихателни практики

Сутрешна йога, осъзнато дишане и звукотерапия.

Галя Василева

Галя Василева

Практики за енергия и движение

Тай Чи, лекции за хранене и детокс.

Специален гост · Събота, 19.09

Марияна Николова

Специалист Физикална терапия · 20 г. опит · TheMethodUp

Авторска система TheMethodUp за естествено повдигане на лице, шия и деколте чрез корекция на стойката, упражнения за лице и самомасаж — холистичен миофасциален подход, който отпуска напрежението във врата и раменете и връща сиянието на лицето. Подходящо за всеки, независимо от пол, възраст и телосложение.

📅 Програма по дни

Ден 1 · Петък, 18.09Откриване на програмата
14:30
Откриване на програматаПредставяне на Александра, Галя и Даниела.
15:00
Кунг фу за деца
16:00
InBody тест
16:00 – 17:00
Аура анализ или Скенар анализ
17:00 – 18:00
Силно тяло в движениеТренировка за цяло тяло с Александра Матеска – функционални упражнения за сила, координация и издръжливост, съобразени с различни нива на подготовка.
Ден 2 · Събота, 19.09Движение и възстановяване
06:15
Посрещане на изгрева със звукотерапияС Даниела.
09:00
Тай чиС Галя.
10:00
Движение с лекота: тренировка с ластициФункционална тренировка за сила, стабилност и подвижност с Александра Матеска.
11:00 – 12:00
Аура анализ или Скенар анализ
13:00 – 15:00
Марияна НиколоваСпециалист Физикална терапия · 20 г. опит · TheMethodUpАвторска система TheMethodUp за естествено повдигане на лице, шия и деколте чрез корекция на стойката, упражнения за лице и самомасаж — холистичен миофасциален подход, който отпуска напрежението във врата и раменете и връща сиянието на лицето. Подходящо за всеки, независимо от пол, възраст и телосложение.
14:00
Happy Life
14:00 – 15:00
Аура анализ или Скенар анализ
16:00
Лекция с Галя: Хранене, хидратация и възстановяванеС настъпването на есента тялото ни естествено преминава към различен ритъм. Как да го подкрепим чрез хранене, хидратация, билки и възстановяване. Когато сезонът се променя, имаме възможност да променим и начина, по който се грижим за себе си.
17:00
Как да се предпазим от контузииС Александра Матеска.
18:00
Марияна НиколоваСпециалист Физикална терапия · 20 г. опит · TheMethodUpАвторска система TheMethodUp за естествено повдигане на лице, шия и деколте чрез корекция на стойката, упражнения за лице и самомасаж — холистичен миофасциален подход, който отпуска напрежението във врата и раменете и връща сиянието на лицето. Подходящо за всеки, независимо от пол, възраст и телосложение.
Ден 3 · Неделя, 20.09Дишане и баланс
08:30
Сутрешна йога
10:00
Тай чи
11:00 – 14:00
Аура анализ или Скенар анализ
14:00
Happy Life
15:00
Кунг фу за деца
16:00 – 16:50
Лекция с Даниела: Ум, дишане и нервна системаСмяната на сезона е естествен момент да забавим, да обърнем внимание на вътрешното си състояние и да създадем нови навици за повече спокойствие и енергия. Не е нужно постоянно да правим повече — понякога най-важното е да спрем, да поемем въздух и да чуем от какво има нужда тялото ни.
17:00
Освободи напрежението: мобилност за цялото тялоПодходящо след активен ден и за възстановяване, с Александра Матеска.
18:00
Силно тяло в движениеТренировка за цяло тяло с Александра Матеска.
Ден 4 · Понеделник, 21.09Сила и стабилност
06:15
Посрещане на изгрева с Пранаяма
08:30
Сутрешна йогаС Даниела.
10:00
Тай чиС Галя.
11:00 – 12:00
Аура анализ или Скенар анализ
12:00
Обяд
13:00
Разходка
15:00 – 17:00
Аура анализ или Скенар анализ
16:00
Happy Life
17:00
Силно и стабилно тяло: тренировка full bodyС Александра Матеска.
18:00
СтречингС Александра Матеска.
Ден 5 · Вторник, 22.09Енергия и отпътуване
08:30
Сутрешна йогаС Даниела.
10:00
Енергия в движениеДинамична тренировка за цялото тяло с Александра Матеска, с комбинация от силови и кардио елементи, насочена към тонус, издръжливост и повече енергия.
—
Напускане на стаите

💶 Цени и продължителност

Изберете престой от 2, 3 или 4 нощувки — цена от 125 € на вечер за стая за двама, на база здравословен All Inclusive.

2 нощувки
от 250 €
от 125 €/вечер · за стая за двама
3 нощувки
от 375 €
от 125 €/вечер · за стая за двама
Пълна програма
4 нощувки
от 500 €
от 125 €/вечер · за стая за двама

Цената включва: здравословен All Inclusive, участие във всички практики и тренировки от програмата, шезлонг и чадър на плажа, както и ползване на уредите на Happy Life Slim & Shape в хотела.

🎯 Допълнителни спортни активности

🎾 Тенис на корт🎳 Боулинг🎱 Руски билярд♟️ Шах🏋 Уреди на Happy Life Slim & Shape

📋 Условия

  • Задължително предварително записване за всички практики и тренировки.
  • Част от тренировките се провеждат на открито при подходящи метеорологични условия; програмата може да претърпи промени.
  • Тренировките на закрито се провеждат във фитнес залата на хотела.
  • Повече подробности можете да получите на място по време на тренировките или в информационния център до рецепцията.

Запазете своето място за Longevity & Wellness Retreat

18 – 22 септември · Хотел Палм Бийч · Съвместно с Happy Life Slim & Shape Club

✉️ Изпратете запитване

Попълнете формата и нашият екип ще се свърже с вас за потвърждение на резервацията.

Име и фамилия

Или се свържете директно: +359 893 262 627 · booking@palmbeach.bg